珠海第四次入冬成功之际，由北京师范大学珠海分校国际商学部职协举办的陈蕾老师主讲的职场礼仪培训于11月27号晚7:00在丽泽B202顺利进行。此次培训重在提点即将成为职场新人的我们注重细节，循着细节捷径向优雅与潇洒蜕变。

培训前老师提醒我们把手机调至静音或震动，接着老师从仪容、仪态、服饰、礼仪四个大方面与我们分享需要注意的细节：

一、仪容

女生：短发为宜，长发尽可能盘起；白天妆容以淡妆为宜，晚上可在某一部位突出，且妆容应同一色系（平常护肤步骤：洁面-补水-精华-面霜-隔离-防晒霜）；忌腋毛外露；时常保持好心情，让微笑长驻脸庞。

男生：头发应前不及眉毛，侧不遮耳，后不过衣领，不留长鬓角；忌留胡须； 忌有怪异气味。

二、仪态

女生：时常保持腰板直立（双手的手背 能成紧贴状态往后背放且能将近触及颈部为最佳直立状态）；站立或坐下时双手成握式放于腰间，应两脚并拢向右斜放坐着；行走时以一字步为宜；蹲下时一只脚先往后撤半步，腰板保持直立，再行蹲下。

男生：时常保持腰板直立（同上）；坐着时应双脚打开，与肩同宽， 双手成半握式分别放于大腿上；行走时，双脚应与肩同宽。

三、服饰

女生：正装以裙装更为得体，日间礼服应有领有袖，晚礼服可露背露臂；高跟鞋应选择不露脚趾的，最适搭配肉色丝袜，忌其他颜色；首饰忌多于三样，且宜选择成套或同一色系饰品。

男生：职场新人应以白底黑面为宜，白衬衫的袖子应及虎口，外套的袖子应及手腕； 领带大多数场合都能行，职场新人宜选择净色领带，忌花俏（一般为上级穿戴）；黑白领结一般见于晚会；皮带忌选带有明显商标的；皮鞋以系鞋带、两头接为宜。

四、礼仪

打招呼:应保持微笑，肯定处微微点头，说话、交谈与对方视线应经常交流（每次3-5秒），其余时间应保持在对方眼下方到嘴上方之间任一位置，语速适中；握手：应女生先伸手，忌男生先伸手;

介绍：给陌生的双方当介绍员时，应先向级别高的一方介绍另外一方，如果同一级别，女生有优先知情权；接收或递送名片：应站起来双手接过名片，且接下来目光应集中在名片上，并与对方有适当交谈，递送时名片上的字的方向应顺着对方，且应双手递送。

且老师在互动环节给我们同学进行了现场指导，还原了最真实的职场上遵守礼仪的场景，最后让我们以马斯洛的“改变流程”（思想—行为—习惯—性格—命运）为鉴，启发我们应从思想上重视。

本次培训旨在提醒我们打造个人职场形象的时别忘了这些重要的细节，当你能传授这些细节，你征服考官的几率便有可能提升。

国际商学部职业发展协会

摄影：任妍蓉

撰稿人：陈翠