2013年3月24日晚7点，曾任珠海市人民医院副院长、香洲区人民医院院长，现任珠海市上冲医院执行董事、珠海市健康中心主任马小卉院长受国际商学部邀请于励耘楼A102开展“大学生行为习惯和未来”讲座。此次讲座由北京师范大学珠海分校国际商学部心理拓展协会主办。

讲座上，马院长首先介绍了目前人们的生活现状。现代医学统计，超过百分之七十的疾病由不良生活行为习惯造成，且这些疾病会反复出现，例如痔疮、失眠、消化道溃疡、前列腺炎、盆腔炎等。现代人的错误行为习惯主要体现在饮食、休息、排毒、做事四个方面的无规律运行。饮食无规律会引起胃肠炎、胃肠溃疡以及心脏肝疾病；休息无规律则会扰乱内分泌系统，导致体内激素紊乱；排毒方面的小便浓缩、大便便秘容易造成肾结石、痔疮，更为严重者将患有肠肿瘤；特别值得注意的是现代人容易患得患失，做事无规律，非三思而后行，性情暴躁，最终只会导致一生将忙、茫、亡。

从长远角度考虑，一切行为都对将来有深远影响。人们最好从现在起，养成正确的行为习惯。冯院长指出，早睡早起顺应日夜规律，让身体内环境协调于大自然；其次，走路要朝气蓬勃、轻松愉快、抬头挺胸、配合呼吸；此外，吃东西也要有讲究，每顿八分饱，食量理应随年龄增长而减少，多吃素，少吃肉，远离烟酒、油炸食物、碳酸饮料等。同时，生活细节不容忽视，应尽量避免穿容易产生静电的衣物，避免不必要的染发以及味道过浓的香水，女生少穿高跟鞋，男生最好使用冷水洗澡。保持好的心态，怀有一颗感恩的心，关爱他人，回报社会。

马院长指出，行为习惯是人生最重要的生命工程，每个细节都将产生极大影响，期待自己成为什么样的人就得培养自己怎样的行为习惯。讲座最后，对于同学们提出的困惑，冯院长用亲切、热情、仔细的回答赢得阵阵掌声。

国际商学部团委新闻部

文/杨文慧

图/毕悦成